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阳虚体质最怕凉

2010/11/10 05:38 来源:温州都市报 浏览:6223

  阳虚是由于人体阳气不足,以虚寒现象为主要特征的体质状态。典型表现为形体白胖,肌肉不壮;平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多;面色白,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。

  发病倾向:发病多为寒证,或易从寒化,易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

  膏方:鹿茸15克,海马10克,海龙15克,巴戟天、补骨脂、菟丝子、仙灵脾、仙茅、锁阳、肉苁蓉、黄精、枸杞子、五味子、芦把子各50克共成膏,蜂蜜、冰糖调味。每晨一匙,开水冲服。另外,肾阳亏虚、腰膝冷痛者还可用鹿茸泡酒服,阳虚便秘者可用温阳润肠通便中药肉苁蓉。

  生活调理建议:对于阳虚质来说,补阳自然是第一位的,而补阳又多从补肾入手。补肾应该慢温、慢补,缓缓调治,同时兼顾脾胃。典型药物调质方剂为金匮肾气丸。可适当多吃些温阳壮阳的食物,以温补脾肾阳气为主,如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。常见的菜品如五香牛羊肉、鸡汤、韭菜炒虾仁、虾仁海马蒸子鸡等都非常好。阳虚质的人要少吃或不吃寒凉食物,也不适宜吃性偏寒湿的香蕉,可吃火龙果、桔子等水果。

  中医教你辨识体质(一)

  主持人:市中医院副主任医师董飞侠

  为了让你了解自己的体质,以根据体质来调理身体,本版特请来市中医院坐诊体质辨识门诊的董飞侠医生为你在版面上测体质。每期,我们将登出一种体质滋补常识,并附上体质辨识判断表,让你更好地明晰自己的体质。

  阳虚质量表

  如何判断阳虚体质?以下各条得分相加大于24分就倾向于阳虚体质。

  请根据近一年的体验和感觉,回答以下问题

  ①您手脚发凉吗?

  ②您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?您五更泻吗?

  ③您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?

  ④您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗?

  ⑤您比别人容易患感冒吗?

  ⑥您吃(喝)凉东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉东西吗?

  ⑦您受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻(拉肚子)吗?

  ⑧您性功能减退吗?您有阳痿和早泄吗?

  没有

  (1分)

  1

  1

  1

  1

  1

  1

  1

  1

  很少

  (2分)

  2

  2

  2

  2

  2

  2

  2

  2

  有时

  (3分)

  3

  3

  3

  3

  3

  3

  3

  3

  经常

  (4分)

  4

  4

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  4

  4

  4

  4

  4

  总是

  (5分)

  5

  5

  5

  5

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  5

  5

  5

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